Der "bewegende" Workshop
Als Team Freude an der Bewegung finden!
Ich bewege und motiviere Ihre Mitarbeiter, um ihnen Spaß am Ausdauersport in der Natur zu vermitteln.
In einer Theorie- und Praxiseinheit schaffe ich die Basis für die Grundausdauer Ihrer Mitarbeiter.
Ich erstelle Ihnen gern ein individuelles Workshop-Programm und betreue Ihre Mitarbeiter vor Ort.
| Datum nach individueller Absprache.
| Dauer: ca. 3,5 Stunden
Workshop mit Simone Hauswald
Beweglich bleiben durch körperliche und geistige Fitness!
Gemeinsam mit Simone Hauswald lasse ich Sie in die Welt des Biathlons eintauchen. In Theorie (Vortrag über mentale Fitness) und in Praxis Biathlon live erleben, um dadurch die Freude an Bewegung zu entdecken.
| Datum nach individueller Absprache
| Dauer: Halbtages- oder Tagesevent
Impulsvorträge
Spaß und Freude an der Bewegung - die Dosis macht's!
Ein motivierender Vortrag für ein bewegteres Leben.
| Dauer: ca. 60 Minuten
Stressbewältigung durch Bewegung in der Natur!
Die Kraft der Natur ist die beste Medizin, um die Balance fürs Leben zu finden.
| Dauer: ca. 45 Minuten
Freude am Laufen - die Dosis macht's!
Zusammen mit Dr. Dirk Radicke (Kardiologe) vermittle ich Ihnen, wie wichtig es ist auf sein HERZ und seinen PULS zu hören.
| Dauer: ca. 90 Minuten
Wohlbefinden erleben durch mentale und körperliche Fitness!
In diesem Vortrag vermittle ich Ihnen gemeinsam mit Simone Hauswald, wie Menschen ticken und geben Ihnen wichtige Tipps für den Alltag und Sport, um in Balance zu kommen.
| Dauer: ca. 90 Minuten
Einzelcoaching
Für die Ausdauersportart Laufen und das Ganzkörpertraining Nordic Walking biete ich Ihnen ein individuelles Training an. Im Anschluss des Trainings erhalten Sie eine gezielte Bewegungsempfehlung. Die Betreuung findet ausschließlich mit Herzfrequenzmessgeräten von Polar statt; dieses Equipment wird gestellt.
Terminmöglichkeiten: Montag – Samstag, individuelle Terminvereinbarung.
Langzeitcoaching
Wenn Sie den Wunsch haben, mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen, biete ich Ihnen eine Langzeitbetreuung
(für mindestens 3 - 6 Monate) an.
Bewegungseinheiten: jeweils mindestens 1,5 Stunden (Theorie und Praxis). Außerdem betreue ich Sie wöchentlich per E-Mail.
